La pratique

Glossaire technique.

Le vocabulaire technique de l’Aïkido, groupé par catégories : des exercices de préparation aux techniques d’immobilisation.

Sommaire
  1. Préparation et exercices éducatifs
  2. Notions fondamentales
  3. Positions
  4. Formes d’attaques
  5. Techniques de projection
  6. Techniques d’immobilisation
  7. Projections terminées en immobilisation
  8. Lire le nom d’une technique

Le salut et l’étiquette

103 termes

La recherche ignore les accents et les tirets, et porte aussi sur les définitions (ex. ukemi, poignet).

Préparation et exercices éducatifs

Jumbi-undo
Préparation générale au début d’un cours.

Exercices éducatifs individuels Tandoku-undo

Te-kubi-junan-undo
Assouplissement des poignets.
Shi-seï 姿勢
Exercices sur les postures.
Kokyu-undo
Création de puissance.
Te-sabaki
Mouvements de mains.
Taï-sabaki
Mouvements tournants du corps.
Irimi
Entrée dans l’attaque.
Taï-no-henka
Pivot sur place.
Tenkan
Pivot et effacement du corps.
Irimi-tenkan
Entrée suivie d’un pivot et d’un effacement.
Ukemi
Chutes, brise-chutes (mae-ukemi : en avant ; ushiro-ukemi : en arrière).

Exercices éducatifs avec partenaire(s) Sotaï-undo

Ju-nan-kyo-ka-ho
Assouplissement des articulations.
Ki-awase
Harmonisation avec la force du partenaire.
Kokyu-ryoku-yosei-ho
Création d’énergie avec le partenaire.

Notions fondamentales

Les notions fondamentales à parfaire au cours de la pratique.

Shi-seï 姿勢
Posture, attitude en général.
Kamae
Garde, manière de se présenter face à une attaque.
Ki-ryo-ku
Énergie, puissance vitale.
Seishin-jotaï
État mental.
Metsuke
Regard.
Arukikata
Marche.
Taï-sabaki
Déplacement, placement.
Kokyu 呼吸
Respiration, « souffle ».
Kokyu-ryoku
Coordination de la puissance et du rythme respiratoire.
Sokudo
Rapidité.
Ko-ryoku
Efficacité.
Rei-gi-sao
Étiquette.
Nichijo-no-taido
Attitude dans la vie quotidienne.
Kokoro-no-mochi-kata
Contrôle des émotions, cœur.
Ma-aï 間合い
Distance, ou encore : espace-temps.

Positions

Hidari
Gauche.
Mae
Devant.
Mae ukemi
Chute avant.
Migi
Droit.
Seiza
Position à genoux (sei = correct ; za = assis sur les genoux).
Soto
Extérieur.
Tenkai, tenkan, taï-sabaki
Divers pivots.
Uchi
Intérieur.
Ushiro
Derrière.
Ushiro ukemi
Chute arrière.
Suwariwaza
Tori et uke sont à genoux.
Hanmihandachiwaza
Tori est à genoux et uke est debout.
Tachiwaza
Tori et uke sont debout.
Ushirowaza
Tori et uke sont debout et uke attaque tori par derrière.
Omote
Positif, devant, droit.
Ura
Négatif, extérieur, revers, partie cachée.

Formes d’attaques

Ai-hanmi katate dori
La main droite saisit le poignet droit, ou la main gauche saisit le poignet gauche (ai = homologue ; hanmi = côté, sens ; katate = poignet ; dori = saisie, prise).
Chudan tsuki
Coup de poing à hauteur de l’abdomen.
Eri dori
Saisie au col par l’arrière.
Gyaku-hanmi katate dori
La main droite saisit le poignet gauche, ou la main gauche saisit le poignet droit (gyaku = opposé, inverse).
Hagaï-jime
Saisie en « ceinture », à bras-le-corps.
Jodan tsuki
Coup de poing à hauteur de la tête.
Kata dori
Prise de manche au niveau de l’épaule.
Kata dori men uchi
Saisie à l’épaule et attaque de la tête, de face.
Katate dori
Saisie du poignet.
Katate dori kubi-shime
Étranglement par l’arrière et saisie du poignet.
Katate ryote dori
Saisie d’un poignet des deux mains (ou morote dori).
Kosa dori
Saisie du poignet opposé.
Mae eri dori kubi-shime
Saisie à deux mains des revers de la veste en vue d’un étranglement.
Mae geri
Coup de pied direct, de face (geri = coup de pied ; mae = devant).
Morote dori
Saisie de l’avant-bras à deux mains.
Muna dori
Saisie du keikogi au niveau de la poitrine, à une main.
Ryosode dori
Saisie des deux coudes.
Ryote dori
Saisie des deux poignets par les deux mains (ryo = les deux ; te = main).
Ryo kata dori
Saisie des deux épaules.
Shomen uchi
Coupe droite, attaque de la tête, de face (men = tête ; sho = droit, de face ; uchi = frapper).
Sode dori
Saisie du keikogi au niveau du coude.
Sodeguchi dori
Saisie du bas de la manche, au niveau du poignet de la veste.
Tsuki
Coup direct et de face (poing, sabre, couteau ou bâton). Jodan tsuki : au visage ; chudan tsuki : au plexus ; gedan tsuki : à l’abdomen.
Ushiro eri dori
Saisie du col de la veste par derrière.
Ushiro hagaï-jime
Enlacement de la poitrine par derrière (jime = étrangler).
Ushiro katate dori kubi-shime
Saisie du poignet et du col de la veste en vue d’un étranglement (kubi = cou ; shime = étrangler).
Ushiro ryo hiji dori
Saisie des coudes par derrière (manches).
Ushiro ryo kata dori
Saisie au niveau des deux épaules par derrière.
Ushiro ryo sode dori
Saisie au niveau des deux coudes.
Ushiro ryote dori
Saisie des mains par derrière (ou ryo tekubi dori ; ushiro = derrière ; ryo = deux ; te = mains ; dori = prise).
Ushirowaza
Attaques par derrière.
Yokomen uchi
Coupe latérale, attaque de la tête sur le côté, tempe ou carotide (yoko = de côté ; men = tête).

Techniques de projection

Aiki-otoshi
Projection en ramassant les jambes.
Irimi-nage
Projection en entrant (irimi = entrer, dépasser).
Kaiten-nage
Projection de la grande roue.
Kokyu-nage
Projection « par le souffle » (ko = expire ; kyu = inspire ; nage = projection).
Kokyu-ho
Exercice d’expansion de l’énergie interne (ko = expire ; kyu = inspire ; ho = méthode, loi).
Koshi-nage
Projection autour des hanches (koshi = hanches).
Kubi-nage
Projection en saisissant la tête.
Shi-ho-nage
Projection dans les quatre directions (shi = quatre ; ho = direction ; nage = projection).
Soto-kaiten-nage
Projection rotatoire par l’extérieur (soto = extérieur).
Sumi-otoshi
Projection sur le côté en bloquant la jambe (sumi = coin, angle ; otoshi = tomber).
Tenchi-nage
Projection « Terre-Ciel » (ten = ciel ; chi = terre ; nage = projection).
Uchi-kaiten-nage
Projection rotatoire par l’intérieur (uchi = frapper, intérieur ; kaiten = rotation).
Ude-kime-nage
Projection en avant par blocage du coude (ude = bras ; kime nage = projection).
Ude-garami
Même principe que kaiten-nage, mais avec contrôle de l’épaule d’uke.

Techniques d’immobilisation

Ikkyo
1re technique (contrôle du coude, poussée vers la tête en cercle).
Nikkyo
2e technique (ikkyo avec sollicitation des articulations du poignet, du coude et de l’épaule).
Sankyo
3e technique (ikkyo avec contrôle du tranchant de la main d’uke et mouvement de vrille).
Yonkyo
4e technique (ikkyo avec application, sur la face interne de l’avant-bras d’uke, d’une pression de la première phalange de l’index… Mouvement de sabre).
Gokyo
5e technique (technique particulière sur attaque au couteau : même principe qu’ikkyo ura, mais contrôle du poignet différent).
Hijikime-osae
Immobilisation par blocage du coude en action inverse (hiji = coude ; osae = immobilisation).
Ude-garami
Voir Ude-garami parmi les techniques de projection.

Projections terminées en immobilisation

Kote-gaeshi
Torsion du poignet (kote = poignet ; gaeshi = torsion).
Juji-garami
Projection sur bras liés en croix (juji = croix ; garami = lier, nouer, maintenir).
Jugi-garami
Autre écriture de juji-garami.
Soto-kaiten-sankyo
Principe combiné de soto-kaiten et de sankyo.
Uchi-kaiten-sankyo
Principe combiné d’uchi-kaiten et de sankyo.

Lire le nom d’une technique

Par exemple : tori et uke sont tous les deux à genoux, uke attaque en shomen uchi et tori répond avec la technique irimi-nage. La technique se nomme alors :

  1. SuwariwazaPositionTori et uke à genoux
  2. Shomen uchiAttaquecoupe droite, de face
  3. Irimi-nageTechniqueprojection en entrant